毎日忙しく、日々あわただしく過ごして夜には心も体も疲れてヘトヘト。。。
そんな一日の疲れにバスタイムが自分の一番癒しの時間。。。 そんな方も多いのではないでしょうか？
ただ、忙しい日々を送っていると、なかなか時間をゆっくりとってお風呂に入るという事ができなくシャワーだけでついつい終わらせてしまう事もあると思います。
でもちょっと待って！
実はシャワーだけでは、疲れがとれないだけではなく、体の「気」の流れも滞ったままになりがちなんです。
忙しい。疲れた。。。
そんな時にこそ、ゆっくり時間をとって、お風呂につかる事が大切なんです。
体の疲れもほぐし、水分の代謝を良くして、血行も促進。
さらに、「気」の流れも整えて 香りのパワーをチョットもらって心も体も運気も調子良くしちゃいましょう。
今日は、今日から簡単に入れる？贅沢浄化アロマ風呂のお話です。
アロマ風呂で心も体もリフレッシ
癒しのバスタイムに欠かせないのが入浴剤。
自分のお気に入りの香りの入浴剤で、気分も良くなって肌もツルツル。
そんなお気に入りの入浴剤もあるかと思いますが、ここでご紹介はもちろん、アロマオイル(エッセンシャルオイル)です。
人工的な香りではない、お気に入りのアロマオイル(エッセンシャルオイル)を数滴お風呂に入れて、100％天然の香りのアロマ風呂に入りましょう。
湯気と一緒にふんわり立ち上る自然豊かな香りが、体も心も優しく包み込んでくれます。
香りが人間の脳に伝わるまでの時間はナント、0.2秒以下。。。
そんな一瞬で気分をリフレッシュできる香りの効果と、肌から微量に天然の成分が浸透する効果、そして温熱効果が加わる事によって、アロマテラピーの効果が簡単に高く得られるのが、アロマ風呂なんです。
アロマオイル(エッセンシャルオイル)入りのお風呂で深く呼吸、リラックスの時間を作るだけで、呼吸器からも、肌からも「天然成分の良さ」がじんわりと取り入れられるんですね。
その日の気分によってアロマオイルを変えてみたり、バスタイムがさらに楽しい癒し空間になりますよ。
アロマ風呂の香り長持ち。ココナッツオイルは万能オイル
エッセンシャルオイルをお風呂に入れて楽しむのには、少々欠点が、、、
それが、香りが長持ちしない、エッセンシャルオイルは水に溶けにくい、という事。
そんな悩みには、ココナッツオイルの出番です。
ココナッツオイルをスプーン1,2杯ほどに、好きな香りのエッセンシャルオイルを数滴(3～5滴程)。
ココナッツオイルと一緒に入れる事によって、お風呂の水となじみやすくなり、香りも長持ちするんです。 おまけに、ココナッツオイルの美肌保湿効果でお肌も「うるツル」になります。 これからの乾燥しやすい時期にはピッタリの保湿アロマ風呂のできあがり。
ココナッツオイルでベタベタしたお風呂になるのでは？と思うんですが、変なベタツキの全くない、ほどよい保湿効果が得られるお風呂になるんです。
アロマ風呂に塩を入れて引締めデトックス風呂に
さらにさらにおすすめなのが、 「塩」もプラスするお風呂。
お皿や容器に適当な量の塩を入れ、その上にかき氷のシロップをかけるように、ココナッツオイルをたらしさらに大好きなその時の気分が求めるエッセンシャルオイルを数滴。
塩の持つ発汗効果、デトックス効果、保湿効果でさらに美肌にキレイになれるお風呂に大変身。 肌もボディーもキュッと引き締まり、むくみまで取り去ってくれます。
「運」も良くしたいなら日本酒も入れて浄化効果もプラス
そして、さらにさらにオススメなのが日本酒を少々プラス。
有名な女優さん達も入っているという日本酒入りのお風呂。
日本酒入りのお風呂には美肌効果があるんです。
さらに日本酒風呂には、体全体を浄化させる効果もあると言われています。
スピリチュアルの観点からもＧＯＯＤなわけです。
日本酒入りのアロマ風呂も作り方は超簡単。
先ほどの塩とココナッツオイルとアロマオイルを入れたお風呂に、コップ半分～1杯ほどの日本酒を入れてみましょう。
嫌な事があった日の夜、なんだか運が悪いなぁと思った時には、自分全体を日本酒入りのアロマ風呂で浄化させてみてください。
体の疲れも心の疲れもスッキリとれて、さらに自分全体を浄化、「運」まで良くなるかもしれませんよ。
※注意事項
塩や日本酒を入れる場合、敏感な肌の方は、量などを調整して肌の様子をみましょう。
柑橘系のオイルは刺激がありますので、肌がピリピリする場合があります。
アロマオイルやココナッツオイル、塩や日本酒を入れたお風呂を洗濯機につかわないようにしましょう。
最後に
心の疲れも体の疲れも「気」の滞りも、ほんの少しのライフスタイルの変化やアロマオイルをプラスするだけでグッと良い方向に変化します。
全てにおいて、ゆる～くテキトウな私は、もちろん、塩の量も日本酒の量も適当です。 量ったりするのもめんどくさいので。
日本酒もそのへんの安い日本酒です。
高級な日本酒はさすがにお風呂に入れれません(笑)
ただ、やはり肌が敏感な方やお酒に弱い方は、塩や日本酒の量や質は体の様子を見て調節してくださいね。
日本酒風呂で酔ってしまったら大変ですので。
私のオススメのエッセンシャルオイルもココナッツオイルも、もちろん「ドテラ」のオイルです。
100％安心安全。
しかもドテラのオイルは、波動も高いので、香りの効果、肌への効果、心への効果、運への効果。
全てにＧＯＯＤです！
アロマ風呂ぜひお試しあれ。
