ドテラのミネラルの使い方と飲み方 | オリジナルな方法いろいろまとめ

ドテラミネラルの使い方と飲み方

ミネラルって大切とはわかっているけど、いまいちよくわからない。
ドテラ社から出ているミネラルってどうなの?
飲んでいて効果があるのかな?

そんな風に思っていませんか?

今回は、ドテラのミネラルの使い方や飲み方、裏技をお伝えします。

ドテラミネラルの効果については別の記事で解説していますので後程ご覧ください。
>>ドテラのミネラルの効果は? | ミネラルの秘密を徹底解説

目次

ドテラのミネラルとは?

ドテラのミネラルはどんなミネラル?

ミネラルの効果
  • 基礎代謝や新陳代謝を促す
  • エネルギー代謝を促す
  • 体の機能や組織を調節し強化する
  • 心身のバランスを保つ   など

ミネラルは、人が生きていくには欠かせない大事な栄養。

体の中にミネラルが不足するとあらゆる不調が出やすくなっていきます。

ドテラのミネラルの効果についてはコチラの記事に書いてますので後程見てみてくださいね。
ドテラのミネラルの効果は? | ミネラルの秘密を徹底解説

ミネラルは基礎代謝や新陳代謝に関わってくるので、ダイエットにも良いと言われています。

ミネラルとダイエットについてはコチラの記事にも書いてます。
ミネラルって痩せるの?【ドテラのミネラルでダイエット計画】

ミネラルは自分自身の体の中では作り出せない栄養素なので毎日の食事などでのミネラル摂取が大事

ドテラのミネラルの使い方と飲み方 | いろいろな活用方法

ドテラのミネラルは、各味とも基本的には大さじ1~2杯(15~30ml)を水やお湯、ジュースなどの飲み物に入れて薄めて1日に2.3回程毎日飲むのが目安です。

ただ、それ以外にいろいろな飲み方や使い方があるんですよ。

ミネラルプレーンを料理に使う

ドテラミネラルをご飯を炊くときに入れる使い方

ドテラのミネラルプレーンのは、そのまま飲むと少し硬い感じの飲みにくさがあります。
でも、このプレーンは本当に優れものでいろんな使い方ができるんです。

ミネラルご飯

ドテラのミネラルのプレーンを炊飯器でお米を炊く時にキャップ1杯程度加えるだけ。
2、3合のお米にキャップ1杯を目安に入れてください。
お米がふっくらツヤツヤに仕上がり、ふんわりと甘みが増して美味しくなって、いつものご飯でミネラルの栄養素もとれますよ。

ミネラル料理

いつもの料理、煮物、スープ、もちろんお味噌汁にもドテラのミネラルプレーンをキャップ1~2杯加えて毎日の料理がミネラル入り料理に変身。野菜を美味しくなります。

ミネラルおまけの使い方

アトピー肌など肌が弱い方の手作り化粧水に入れるとミネラル入りの化粧水になります。ミネラルが肌を強くしてくれますよ。

ミネラルプレーンをスプレー容器に入れて使う使い方

ミネラルをスプレー容器に入れて使う使い方

ミネラルプレーンをスプレー容器にいれると本当に役立つのでおすすめ。
いろいろなものに、ミネラルをシュッシュっとスプレーできて、魔法の?ミネラルスプレーになります。

サラダにミネラルスプレー

スプレーボトルにミネラルを入れて、サラダや前菜にシュッとひと吹き。みずみずしく、シャキシャキになって美味しいサラダに変身します。

肉、魚料理にミネラルスプレー

肉料理、魚料理にミネラルをシュシュッとスプレーしてから、焼いたり煮たりすると生臭さが軽減されて柔らかくなり美味しさがアップします。

果物にミネラルスプレー

変色しやすい果物(りんご、梨)などにシュシュッとミネラルをスプレーすると変色しにくくなって美味しさもアップしますよ。

野菜の保存時にミネラルスプレー

野菜の保存時にミネラルをスプレーして保存もオススメ。
特に野菜の切り口にスプレーして保存するとシャキッとして日持ちします。

肉や魚の保存にミネラルスプレー

肉や野菜の保存する時にシュッシュッとスプレーしておけば長持ちして、栄養がプラスされて美味しくなりますよ。

携帯用スプレーに入れておけば、いろんな料理に使いやすい。

ミネラルスプレーのおまけの使い方

ケガの傷などにもミネラルスプレーをシュッとひと吹き。傷の治りが早くなります。

ドテラのミネラルカシスの使い方や飲み方

カシスは美味しくてポリフェノールも入ってるので美容にもGOOD。

実は、ミネラルカシスには特有の嬉しい効果もあるんです。

参照記事→ドテラのミネラルカシスがおすすめの理由/カシスの3つの凄い効果

私は、カシスはそのまま水に薄めて飲むのが好きですが、カシスもいろいろチャレンジしてみると楽しいですよ。

ホットカシス

お湯に入れてホットカシスに。レモンもプラスすると美味しいですよ。

ドテラのレモンの参照記事→ドテラのレモンはどんなアロマオイル?レモンの効果と効能が魅力な訳

カシスオレンジ

100パーセントのオレンジジュースにミネラルカシスを入れればカシスオレンジに。

ミネラルカシスデザート

プレーンヨーグルトやバニラアイスに垂らしてカシス風味の濃厚デザートに。

ミネラルカシスでドレッシング

酢と合わせてレモンオイルを1滴、オリーブオイルなども加えればオリジナルのドレッシングも作れます。

ミネラルプルーンの飲み方と活用

プルーンヘルシー酢の物

みりんの代わりにお酢に加えてお好みで醤油もプラス、合わせ酢にすると塩分も控えめになりフルーディーなプルーン酢の物になります。

プルーンソース

ソースやケチャップに少しプルーンを入れると肉料理ソースにしたり、醤油と合わせると魚料理にも活用できます。

ドテラミネラルの1日の摂取量は?

ドテラミネラルのオリジナル

ミネラルはどのくらい摂ればよいの?

1日当たり大さじ1~4杯を目安に体調・年齢に応じてお召し上がりください。

お料理やお菓子作りの材料としてお使いいただくこともできます。

ドテラ・ジャパン

だいたいですが、ドテラのミネラルのキャップ分の1杯~4杯を目安に飲みましょう。

料理などに入れれば簡単に1日の摂取目安が摂れますよ

最後に

ドテラのミネラルは、美味しく飲みやすいカシスやプルーンもありますが、
オリジナルプレーンを一本持ってるといろいろ活用できますよ。

また、他にもオリジナルな使い方があれば記事に追加していこうと思ってます。

ドテラのミネラルカプセルの飲み方

ドテラのミネラルにはカプセルがあります。
ドテラミネラルのカプセルの飲み方はこちらの記事を参考にしてみてくださいね。

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