日頃、栄養には気使っているのに何故か体調不調。
何をしても疲れがとれない。
そんな時はミネラルのバランスが不調になっているのかも。
この記事ではドテラのミネラルの種類と成分、特徴をお伝えします。
ドテラミネラルの効果と使い方の記事も別で書いてますので後程ご覧ください。
>>ミネラルの効果 | ドテラミネラルの使い方と飲み方
ドテラのミネラルの成分は？ドテラミネラルの魅力
ミネラルのサプリメントはいろいろな会社から出ています。
そんな中ドテラのミネラルの特徴は
- 植物性ミネラルで安心
- ミネラルの種類も豊富
です。
ヒューミックシェールのミネラル分を凝縮した天然成分の健康飲料です。
ドテラ公式
ドテラのミネラルは植物系ミネラル
植物系と鉱物系とどう違うの？
ミネラルには大きく分けて植物性ミネラルと鉱物性ミネラルがあります。
鉱物系ミネラル
植物が吸収していない状態のミネラルが鉱物系ミネラル。
粒子が大きいので体内の吸収されにくく吸収率も悪いんです。吸収率は8～12％と言われています。
鉱物性のミネラルは大量摂取すると体内に溜まり体に悪影響を及ぼす可能性もあり、大量摂取は控えないといけません。
市販されているミネラルの多くは鉱物性ミネラルと言われています
植物性ミネラル
植物性のミネラルは植物が根っこから吸収した鉱物性のミネラルを光合成によって吸収分解したものです。
ナノサイズで赤血球のサイズの約7000分の１という小さな微粒子で人間や動物の体に98％が吸収されます。
植物性のミネラルは安全性も高いんです
ドテラのミネラルは植物性なので安心安全です。
ドテラのミネラル成分は何種類？
| 栄養補助飲料 | |
| 名称 | 清涼飲料水 |
| 原材料名 | ヒューミックシェール抽出液(米国原産)/ビタミンC |
| 内容量 | 550ml |
一般的なサプリメントだと多くても約10種類程のミネラル分しか入っていない中
ドテラのミネラルは100種類以上あるミネラルの成分の中の70種類以上の植物由来のミネラル分が豊富に入っています。
ミネラルの成分
亜鉛、カリウム、カルシウム、クロム、セレン、鉄、銅、ナトリウム、マグネシウム、マンガン、モリブデン、ヨウ素、リン、コバルト、フッ素、ニッケル、ケイ素、塩素、硫黄、バリウム、ルビジウム、バナジウム、ホウ素、アルミニウム、セリウム、ジスプロシウム、リチウム、ネオジム、イットリウム、、白金、金、ハフニウム、イリジウム、ルテチウム、パラジウム、テルビウム、チタン、ベリリウム、ガドリニウム、ホルミウム、ニオブ、ルテニウム、銀、タングステン、ジルコニウム、アンチモン、ビスマス、ガリウム、ランタン、プラセオジム、サマリウム、エルビウム、ゲルマニウム、インジウム、オスミウム、レニウム、スカンジウム、タンタル、ツリウム、イッテルビウム、臭素、クロム、ユウロビウム、ロジウム、テルル、他
成分を詳しく知りたい方は公式よりPHOSSILミネラルフライヤーPDFがあります。
ミネラルは単体(1種類だけ)では十分な働きはしません。
さらに偏ったミネラル分だけの摂取も問題になっているので、これだけの種類をバランスよく補給できるのがドテラミネラルの特徴です。
ミネラルの含有量
| 種類 | ミネラルの含有量 |
| ミネラルオリジナル550ml | 22.000ｍｇ |
| ミネラルカシス550ml | 16.000ｍｇ |
| ミネラルプルーン550ml | 16.000ｍｇ |
ドテラミネラルでバランスよくミネラル補給しましょう
ドテラのミネラルの種類
ドテラのミネラルはどんな種類がある？
- ミネラルプレーン(オリジナル)
- ミネラルカシス
- ミネラルプルーン
- ミネラルハニージンジャー(オイルプラス)
主に種類は4種類です。
限定でその他の味も出る時があるよ
ペットボトルに入っていてなんだか美味しそうでゴクゴク飲めそうに見えるんですが、この一本にたっぷりのミネラルが配合されていて基本的には水などで希釈して飲むサプリメントです。
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ミネラル補給が大事なワケ
そもそもミネラルって何？
ミネラルウォーターとか、夏はミネラル不足などという言葉は良く耳にすると思うので「ミネラルは体に良い物」とはなんとなくわかっているけど、そもそもミネラルはどんな栄養なのかよくわからないという方も多いと思います。
実際、私もドテラのミネラルの事がわかるまでは、いまいちピンとこなかったですよ。
ミネラルとは人が生きていくうえで生命維持に絶対に欠かせない五大栄養素のひとつです。
5大栄養素は、ご存知のとおり、炭水化物、ビタミン、タンパク質、脂質、そしてミネラルです。
その5大栄養素の中でもミネラルはビタミンと同じで、体の機能を調整したり維持したり抵抗力をつけてくれたりする栄養素ですがミネラルは体の中で作り出せない栄養素なので、毎日の食品から取り入れる事しかできないんです。
偏ったミネラルの過剰摂取はダメ
ミネラル不足はもちろん体には良くありませんがミネラルと一言で言っても、ミネラルにはいろいろな種類があります。
主にカルシウム、鉄、マグネシウムなどは良く聞くかと思いますがミネラルの種類はナント約100種類程の種類があると言われています。
たくさんのミネラルの種類のうち、「偏ったミネラルだけを過剰に取りすぎる」事が身体によくありません。
ミネラルはチームワークが大事
ミネラルはチームワークで働きます。
特定のミネラルだけを補給しても、思うように働いてくれないのでせっかくミネラルを取り入れても効果が出にくいんです。
過剰に特定のミネラルを摂取するのではなく、ミネラルはバランスよく摂取するという事が大事なんです。
食事の栄養をしっかりと見直す事は難しいという方はサプリメントなどでミネラルを補給していくのが大事になってきます。
今は、いろんな栄養素がサプリメントで簡単に手軽に補給できる時代です。
そうすると、例えば
骨にはカルシウムが良いからカルシウムのサプリだけをたくさんとったり、女性は鉄分が大事だからと鉄分だけを過剰にとったり、特定のミネラルの種類だけを摂取しがちという事です。
ミネラルはバランスよく摂取していかないといけないんですね。
ミネラルは自分の身体の中では作り出せない成分なので毎日の食事から取り入れる事が大切。
しかし、近年は土壌に含まれている栄養素が年々減少、その為に食事で取り入れるのも難しくなってきてるんです。
同じ野菜でも昔の野菜と今の野菜では、ミネラルの栄養素がとっても減っているので
ミネラル成分を取り入れようと思って頑張って野菜を食べたりしても、ほんの少ししか取り入れられないという事ですね。
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ミネラルの成分FAQ
- ミネラルで痩せることはできる？
-
女性なら気になる部分がダイエットですよね。
「ミネラルでダイエット」という事はもしかしたらご存知かもしれませんが、ミネラルが不足してくると代謝機能が悪くなりやすいので太りやすい体質になってしまいます。
バランスよくミネラルを体に取り入れる事で痩せやすい太りにくい体になるためには大事ですね。
- ドテラのミネラルは子供でも大丈夫ですか？
-
ドテラのミネラルは植物性で安心ですのでもちろん子供さんでも取り入れていただけます。
もちろん、一日の摂取量に気を付けてお子さんでも取り入れやすいように料理に入れたりなどもおすすめです。
- ミネラルはたくさん補給すればするほどよい？
-
ミネラルはとても大事。
ただ実はミネラルはたくさん取ればいいというわけではありません。ミネラルの種類は、全部合わせると100種類以上もあると言われていますが実は、その全てのミネラルが良いミネラルという訳ではなく、中には身体に悪影響を及ぼす有害ミネラルというものもあります。
この有害ミネラルは普段私たちが生活していく中でどうしても避けられません。
有害ミネラルは普段健康的に生活していれば体の中に蓄積していくことはないのですが日々の乱れた生活習慣で体に溜まりやすくなります。
そんな悪い有害ミネラルにも対抗してくれるのがバランスがと良いミネラル。
普段から良いミネラル分をバランス良くを補給していれば、有害ミネラルが体に溜まってしまうという事もなくなるんです。
ドテラのミネラルの成分と種類のまとめ
ミネラルはバランスよく補給する事が一番大事。
ドテラのミネラルで元気でキレイな身体つくりをしていきましょう。
ドテラのミネラルの効果や使い方についてはコチラの記事も読んでみてください。
ドテラの効果と使い方と飲み方/オリジナルな方法いろいろまとめ
そしてドテラの中でも大人気で私もオススメなのがカシス。
カシス果樹を配合してるのでアントシアニンなどのポリフェノールも気軽に取り入れられます。
寒い日は、ドテラのカシスをお湯で割ってホットカシス。レモンオイルを加えるとさらに美味しいですよ。
ドテラのミネラルカシスについてはコチラの記事にも書いてます。
ドテラのミネラルカシスがおすすめの理由/カシスの3つの凄い効果
気軽にミネラルを取り入れてくださいね。
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