この記事では、ドテラのレモンの効能・効果（と言われていること）と、香り・お掃除・スキンケアでの使い方、肌に使うときの注意点をまとめています。
結論からいうと、ドテラのレモンは「気分をパッと明るくしてくれる香り」と「お掃除にも使える便利さ」が魅力の1本。ただし肌に使うときは、日光に注意が必要です。
レモンの香りって、嗅いだ瞬間に気分がスッと切り替わりますよね。「アロマを始めるなら、まずこれ」と言われるほど、誰にでも好かれやすい香りです。
でも、いざ使おうとすると「効能がいろいろ書いてあって、何を信じればいいの？」「肌に塗っても大丈夫？」と迷う人も多いと思います。私もたくさん調べたので、わかりやすく整理しますね。
A子ドテラのレモンって、結局なにに使うのがいいの？
MIKO私のおすすめは、気分転換の香りとお掃除！肌に使うときだけは注意点があるから、そこも説明するね
ドテラのレモンはどんなアロマオイル？
ドテラのレモンの特徴
ドテラのレモンは、ドテラの中でも人気の高いオイルのひとつです。アロマテラピーにくわしくない人でも、「ちょっといい香りを楽しみたい」という気軽な気持ちで使いやすいのが魅力。
- フレッシュで明るい、誰にでも好かれやすい香り
- 香らせる、お掃除に使う、薄めて肌に使う、と使い道が多い
- レモンの皮から作られる柑橘系の精油
どうやって作られている？
レモンなどの柑橘系の精油は、果実の皮を押しつぶして香りの成分を取り出す「圧搾法（あっさくほう）」で作られるのが一般的です。ドテラのレモンも、レモンの皮を低温で圧搾して作られているとされています。
調査員ハピ補足すると、圧搾法で作られる柑橘の精油は、肌に塗ったあと日光に当たると刺激が出やすい成分を含むことがあると言われています。くわしくは注意点の章で説明しますね
ドテラのレモンの効能・効果（と言われていること）
この章でわかること：心への働き／体・肌・暮らしでの使われ方
レモンの効能について、私もめちゃめちゃ調べました。たくさん出てきて本当にびっくりしたのですが、精油は医薬品ではないので、ここでは「一般的にそう言われていること」として整理しますね。
心への働き
レモンの香りは、落ち込んだ気分を前向きにしてくれたり、頭がぼんやりしているときにスッキリさせてくれたりすると言われています。勉強や仕事の前、気持ちを切り替えたいときにぴったりです。
体・肌・暮らしでの使われ方
| 使う場面 | 言われていること |
|---|---|
| 気分転換・集中 | 頭をスッキリさせ、前向きな気分にしてくれると言われている |
| お部屋 | さわやかな香りで、空気をリフレッシュした気分にしてくれる |
| お掃除 | レモンの成分（リモネン）は油汚れを落としやすくすると言われ、キッチン掃除にも使われる |
| マッサージ | キャリアオイルで薄めて、むくみが気になる脚のマッサージに使う人も多い |
| 爪・ハンドケア | 薄めて爪まわりのお手入れに使う人もいる |
※病気の治療や予防を目的としたものではありません。体調が気になるときは医療機関に相談してください。
ドテラのレモンの使い方
香りを楽しむ
- ハンカチやティッシュに1〜2滴たらして、外出先で気分転換
- 勉強や仕事の時間に、ディフューザーで香らせて集中モードに
- 朝いちばんに香らせて、1日のスイッチを入れる
お掃除に使う
我が家では、レモンを台拭きに使うことが多いです。それだけで部屋中がレモンのさわやかな香りでいっぱいになるので、お掃除がちょっと楽しくなりますよ。
- 台拭きに数滴
- キッチンの油汚れに
- シールのはがし跡に
- 子どものらくがき汚れに
※素材によっては変色したり傷んだりすることがあるので、目立たないところで試してから使ってね。
肌に使う
肌に使うときは、必ずキャリアオイルで薄めてから。精油1滴にキャリアオイル小さじ1（約5ml）で、およそ1%の濃さが目安です。爪のお手入れについては爪に良いアロマの記事にも書いています。
MIKO子どものイボにレモンを塗ってみた話も、別の記事にくわしく書いてるよ。気になる人はこちらも読んでみてね
ドテラのレモンを使うときの注意点
この章でわかること：日光に注意／プラスチックに注意／飲むことについて
肌に塗ったら、日光に注意
- 肌に塗ったあとは、日光（紫外線）に当てない
- ドテラの公式サイトでも、塗ったあと少なくとも12時間は日光や紫外線を避けるよう案内されています
- 日中に使うなら、服で隠れる場所か、香らせるだけにする
- 原液で塗らず、必ず薄める。赤み・かゆみが出たらやめる
プラスチックを溶かすことがある
レモンなど柑橘系の精油は、プラスチックや発泡スチロールを溶かしてしまうことがあります。ディフューザーやスプレーボトルの素材には気をつけてね。くわしくはアロマオイルはプラスチックを溶かすって本当？にまとめています。
飲むことについて
ドテラのレモンには、食品として表示されている製品もあります。ただ、このサイトでは飲用はおすすめしていません。どうしても気になる人は、必ず製品ラベルの表示を確認し、持病がある人・妊娠中の人・子どもは医師に相談してください。
ドテラのレモン
よくある質問
- ドテラのレモンの効能は？
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気分を前向きにする、頭をスッキリさせるなど、心への働きがよく知られています。お部屋のリフレッシュやキッチンのお掃除に使う人も多いです。医薬品ではないので、病気の治療や予防を目的としたものではありません。
- 肌に直接塗ってもいい？
-
キャリアオイルで薄めて使ってください。精油1滴にキャリアオイル小さじ1（約1%）が目安です。塗ったあとは日光や紫外線に当てないようにしましょう。
- 塗ったあと、どのくらい日光を避ければいい？
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ドテラの公式サイトでは、塗ったあと少なくとも12時間は日光や紫外線を避けるよう案内されています。日中に使うときは、服で隠れる場所に使うか、香らせるだけにするのがおすすめです。
- ドテラのレモンは飲める？
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食品として表示されている製品もありますが、このサイトでは飲用はおすすめしていません。気になる人は製品ラベルを確認し、持病がある人・妊娠中の人・子どもは医師に相談してください。
- お掃除に使っても大丈夫？
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台拭きや油汚れ、シールのはがし跡などに使う人が多いです。ただし、プラスチックなど素材によっては傷むことがあるので、目立たないところで試してから使ってください。
まとめ｜ドテラのレモンは、香りとお掃除から気軽に使ってみて
結論、ドテラのレモンは「気分を明るくする香り」と「お掃除の相棒」として使うのがいちばん気軽。肌に使うときは、薄める＆日光に注意だけ守ってね。
毎日のちょっとした家事や仕事の合間に、好きな香りがあるだけで、自分を大事にできてる気がするんですよね。
私なら、明日の朝、台拭きにレモンを1滴たらすところから始めるよ。
👉次はこれ：レモンの「浄化」「金運」の意味が気になった人は、こちら。
関連：ほかの柑橘系も知りたい人は → ドテラの柑橘系のアロマオイルのまとめ／レモンとデトックスの話は → ドテラのレモンのデトックス効果は本当？
※この記事は、精油の使い方についての個人の体験と調べた情報をまとめたものです。医学的な効果・効能を保証するものではありません。体調が心配なときや、症状が続くときは医療機関にご相談ください。
