ドテラのミネラルって調べると”効果なし”とか結構出てくるよね。実際どうなの?
うん、これ結構聞かれるから、今日はちゃんと正直に答えるね。良いことも、疑問に思われがちなことも、両方話すよ
「ドテラのミネラル、効果なしって聞くけど本当?」 「副作用とかないの?」 「なんで日本でだけこんなに話題になってるの?」
doTERRAのミネラルについて調べていると、こういった不安や疑問の声にたどり着くことも多いと思います。
今回は、そうした疑問一つひとつに、できるだけ正直に向き合ってお答えします。
先に断っておくと、ドテラのミネラルは「食べれば病気が治る」ような医薬品ではなく、あくまで栄養補助食品(サプリメント)です。
この記事も、その前提でお読みくださいね。
「効果なし」と言われる理由
まず結論から言うと、「効果なし」と感じる方がいるのは事実だと思います。
理由はいくつか考えられます。
- ミネラルは薬ではなく栄養補助食品なので、飲んですぐ劇的な変化が出るものではない
- 体感には個人差がある。もともとの食生活や体質によって、感じ方は人それぞれ
- 「痩せる」「治る」といった過度な期待を持って試すと、そのギャップから「効果なし」と感じやすい
じゃあ、飲んでる人は実際どう感じてるの?
私は「劇的に何かが変わった」というより、「毎日ミネラルをとるようになってから、なんとなく調子が整いやすくなった」という感覚だよ。
派手さはないけど、地味に効いてる感じ
ミネラルはあくまで栄養素の補給。
「魔法のように何かが変わるもの」ではなく、「土台を整えるもの」として捉えると、期待とのズレが少なくなると思います。
基本的にはサプリメントです
副作用はあるの?
ミネラルに限らず、栄養素は摂りすぎると体調に変化が出ることがあります。
これはドテラのミネラルだけの話ではなく、栄養補給全般に言えること。
- 決められた摂取目安量を守る
- 体調に異変を感じたら、すぐに使用を中止する
- 持病がある方や妊娠中の方は、事前にかかりつけ医に相談する
「絶対安全」と言い切ることはできませんし、そう言い切っている情報があれば、それはむしろ注意が必要。
自分の体調をよく観察しながら、様子を見て取り入れることが大切だよ
なぜ「日本だけ」流行っているように見えるのか
これ、正直に答えます。
doTERRAはアメリカ発祥の会社で、世界中で展開されているグローバルブランド。
「日本だけで流行っている」という印象を持たれる背景には、doTERRAがネットワークビジネス(MLM)の仕組みで販売されていることが関係していると思います。
会員(ディストリビューター)が自分のSNSやブログで発信することで広がっていくビジネスモデルのため、日本国内での個人の発信量が多く見える時期があるのは事実です。
これは怪しい裏事情があるというより、ビジネス構造上そう見えやすいというだけの話です。
MLMって聞くとちょっと身構えちゃうな
その気持ちすごくわかる。私自身もMLMの会員として発信してるから、そこは隠さず正直に伝えたいと思ってるよ
ちなみに、ドテラそのものについての「怪しい」「やばい」という疑問には、こちらの記事でも詳しく答えてます。
▶doTERRA全体の評判について ドテラは本当に怪しい?ネットでの評判をチェック! ドテラが「やばい」と言われる理由とは?知らないと損する真実
「好転反応」って何?正しく知っておきたいこと
「好転反応」という言葉、自然療法や代替医療の界隈でよく使われますが、医学的に確立された概念ではありません。
体に良いものを取り入れた際、一時的に体調変化を感じることを指して使われることが多い言葉です。
ただ、ここは大事なポイントなので、はっきり伝えておきます。
体調不良を感じた場合、それを安易に「好転反応だから大丈夫」と自己判断せず、まずは使用を中止し、症状が続くようであれば医療機関を受診してください。
「好転反応」という言葉を、体調不良を我慢する理由にしないでほしいというのが、正直な思いです
実際の口コミ・体感について
私自身の体感としては、ミネラルを毎日の食事に取り入れるようになってから、「太りにくくなった気がする」「乾燥肌が落ち着いてきた」という変化を感じています。
ただ、これはあくまで私個人の体感であり、効果を保証するものではありません。
具体的な使い方やレシピについては、こちらの記事にまとめています
ドテラミネラルでの私の変化 | 実際どうなの？
私はドテラを使うようになって、はじめは何か月もアロマオイルしか使っていませんでした。
ミネラルがいいよと言われても実際、全く興味なかったんです。
栄養とかミネラル大事とか言われてもよくわかんないし
はじめは、そう思ってました。
ダイエットにミネラル
私がミネラル飲んでみようかなと思ったきっかけは「ダイエット」でした。
ミネラルは基礎代謝や新陳代謝に関わってくるので、ダイエットにも良いと言われています。
もちろん、ミネラルは基本は栄養ですので飲み始めたからと言って劇的に痩せるという訳ではありません。
ただ、毎日ミネラルをとるようにしてからは「太りにくい体質になった」という事は感じますよ。
ミネラルとダイエットについてはコチラの記事にも書いてます。
ミネラルって痩せるの？【ドテラのミネラルでダイエット計画】
肌荒れ予防にもミネラル
ミネラルは元気な肌を保つのには不可欠な栄養素。
ミネラルを毎日摂取しだしてからは、冬場の乾燥肌や肌荒れが少なくなりました。
毎日ミネラルを上手に摂っていきたいですね
おすすめのドテラミネラル
私のおすすめはドテラミネラルのプレーンとカシスです。
プレーンをそのまま飲むのはちょっと喉どおりが悪いので料理などに使って、カシスはそのまま美味しく飲めるしお菓子作りなどでも使えますよ。
参考記事→ドテラのミネラルカシスがおすすめの理由
▶ドテラミネラルの使い方はこちら ドテラミネラルの使い方まとめ|料理・スプレー・化粧水での取り入れ方
成分についてもっと詳しく知りたい方はこちら。
▶ミネラルの成分について ドテラのミネラルの成分と種類 | ミネラルの秘密を徹底解説
「ドテラをやめた」という人がいる理由
正直にお伝えすると、ミネラルに限らず、doTERRAの商品を「やめた」という方がいるのも事実です。
理由として考えられるのは
- 体感がわかりにくく、継続する意味を見出しにくかった
- 継続コストが気になった
- MLMという仕組み自体に抵抗を感じるようになった
- 単純に生活スタイルが変わり、続ける習慣がなくなった
どれも自然な理由だと思います。
これはドテラ商品に限らず、あらゆる商品をやめるときもそうだよね
続けるかどうかは、あなた自身が心地よいと感じるかどうかで決めていいこと。
無理に続ける必要はありません。
ちなみに、私も一時期は飲むのをやめていた時期もありましたしやめてみて良さをさらに実感したので「また飲むか。」と気軽に飲み始めてる感じですよ。
結局、ドテラのミネラルは試す価値はあるのか(まとめ)
ここまで、あえて疑問や不安の声にも正直に向き合ってきました。
まとめると
- ミネラルは薬ではなく栄養補助食品。劇的な効果を期待するものではない
- 副作用については、摂取目安を守り、体調の変化に注意する
- 「日本だけ流行っている」ように見えるのは、MLMという販売構造によるもの
- 「好転反応」という言葉を自己判断の免罪符にしない
- 続けるかやめるかは、自分の体感と心地よさで決めていい
「絶対効果がある」とも「絶対効果がない」とも言い切れない、というのが正直なところです。
それは、ドテラミネラルだけではなくあらゆるサプリメントに言えること。
気になる方は、まずは1本試してみて、ご自身の体感で判断してみてくださいね。
